トップ足育の取組 > ノルディックウォーキング

画像の説明

ノルディックウォーキングとは

2本のポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキングで、北欧フィンランドが発祥の地になります。
上半身の力を使い、足腰の負担を軽減する事で、歩行に不安な高齢者の方にも多大な人気があります。

リハビリや介護予防にも取り上げられている、新しいウォーキングスタイルになります。

ノルディックウォーキングは、こんな方におすすめ!

スポーツが苦手だが、運動不足は解消したい方
体力に自身がないが、運動不足は解消したい方
膝や腰が痛くなりそうだが、ウォーキングはしたい方
歩くだけじゃ物足りない。もっと効果的なウォーキングがしたい方
より美しく歩きたい方。シェイプアップや姿勢改善されたい方

ひざ・腰への負担が少なく、全身の筋肉を使う有酸素運動です。

ノルディックウォーキングは、2本のポールを交互に地面をついて歩く事で、自然に上半身を使い、全身運動になります。通常のウォーキングと比べて筋肉の使用量がアップする有酸素運動になります。

<歩育(保育)に最適>
昨今土踏まずの無い子が増え、歩く事の大切さが軽視されております。
歩く事により知能の発達にも繋がります。

<予防医療・介護に最適>
高齢者の寝たきりを防ぐために、ノルディックウォーキングは非常に効果的とされております。

<成人病予防にも>
肥満や高血圧や糖尿病の4大生活習慣病は、食べ物の制限や我慢よりも体を動かす、更に全身を動かすノルディックウォーキングが効果的とされております。

画像の説明


ノルディックウォーキングギャラリー

画像の説明

画像の説明

画像の説明

画像の説明

(※画像をクリックすると大きく表示されます)

胎内国道店・村上プラザ店にて月に一度開催しております。

両店とも毎月1回開催しておりますので詳しくは、お問合せ下さい。

<時間>
 AM:8:30~9:30

<参加費>
 お一人様300円(税込)

 (レンタルポール代含む・子供無料)

※ノルディックウォーキング当日は、足型計測会も開催いたします。

▼新潟西店▼

営業時間:AM10:00〜PM6:00
(定休日:隔週日曜)

▼胎内国道店▼

営業時間:AM10:00〜PM7:00
(定休日:年中無休)

▼村上プラザ店▼

営業時間:AM10:00〜PM8:00
(定休日:年中無休)